How to eat ? : How to eat ... กินอย่างไร ? ไร้โรคภัย

จากที่ได้กล่าวแนะนำหนังสือมาแล้ว เรามาดูรายละเอียดข้างในหนังสือกันดีกว่าค่ะ

รูปแบบหนังสือเล่มนี้ได้ทำขึ้นเพื่อสำหรับ คนที่สนใจวิธีการรับประทานอาหาร หรือคนที่อยากหายป่วยจากอาการต่าง ๆ หรือคนที่ไม่ชอบกินยา ก็สามารถหาวิธีรักษาได้จากหนังสือเล่มนี้ค่ะ

เรามาเริ่มกันที่ นาฬิกาชีวิต คนส่วนมากกินอาหารตามเวลาคือ เช้า กลางวัน เย็น แต่ไม่ได้มีเพียงเท่านั้นค่ะ

เรามีภาพจากหนังสือ How to eat ? ที่บอกถึง การกินอาหารให้ตรงกับเวลามาฝากค่ะ

เป็นไงค่ะ จากการดูนาฬิกาชีวิตรู้สึกว่าการทำงานของเรามีช่วงเวลา แต่ถ้าหากจะกินอาหารที่มีประโยชน์ให้ตรงกับช่วงเวลาคงยากเกินไปใช่ไหมค่ะ

ถ้าคุณคิดเช่นนี้ ... ในหนังสือนี้เราได้บอกวิธีการกิน อาหารที่มีประโยชน์โดยการดัดแปลง นำสิ่งต่างๆมารวมเข้าด้วยกันค่ะ เพื่อการกินที่ง่ายขึ้น และเหมาะสำหรับเด็กๆ ที่กิน ผัก ผลไม้ สมุนไพร ไม่ได้ด้วยค่ะ

อย่างรูปนี้ คือการนำโยเกิร์ต นมสด น้ำผึ้ง มะนาว มาผสมเข้าด้วยกัน ให้ประโยชน์ในเรื่องการดูดซึมได้ดี และมีประโยชน์อีกมาก แต่สูตรเป็นสูตรที่ตายตัวนะค่ะ เราสามารถจะปรับแต่งได้ตามใจชอบค่ะ ยังไม่หมดเพียงแค่นี้นะค่ะ

เรายังมีการเสนอสรรพคุณของผลไม้อีกมากมายเช่น กล้วย ทางเรามีภาพให้ชมกันคร่าวๆพร้อมกับรายละเอียดค่ะ